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越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物

越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物

越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生,但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎?提高代謝率真的就能變瘦嗎?基礎代謝率(Basalmetabolicrate,BMR)其實指的就是人體每天用來維持最基本生理活動,包括:呼吸、心跳...

腾讯分分彩:細說砭石療法 基本手法8招

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細說砭石療法基本手法8招砭術乃春秋戰國時期名醫扁鵲首創,其基本手法有溫、涼、感、熱、扭、划、刮、扣擊、顫振、彈撥、平推、揉顫、一指禪顫、抹、摩、拍、點、鏟、滾、耳、冰等二十八種。中醫認為砭石療法的重點在上品砭石,主要由泗濱砭石(山東泗水大山...

<b>中藥防癌新寵!板藍根泡茶增免疫力</b>

中藥防癌新寵!板藍根泡茶增免疫力

中藥防癌新寵!板藍根泡茶增免疫力現代人作息和飲食不正常,長期影響身體免疫系統,易導致癌症悄悄上身,隨著醫療科技的進步,越來越多科學家找到可提升免疫力、預防癌症的中草藥,例如板藍根、百花蛇舌草和莪朮等,適量取用泡成茶飲,相當適合日常保健。不過...

牙口不好,圍爐影響進食?火鍋四喜丸DIY入口即化

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牙口不好,圍爐影響進食?火鍋四喜丸DIY入口即化春節將至,一家團聚吃年夜飯,可謂年節的重頭戲!但對於牙口不好的長輩來說,多數年夜菜往往有不易咀嚼、吞嚥的問題。針對這類族群,營養師建議,今年過年圍爐不妨選擇最有年味的火鍋,DIY富含豬、雞、魚、蝦等...

山藥含黏液蛋白 助潤腸改善便祕_1

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山藥含黏液蛋白助潤腸改善便祕女性「減重豐胸」必吃山藥,也是女性減重替代白飯的必吃食物,山藥的好處還不只於此,營養師表示,山藥更是營養價值豐富的「排毒明星」食材,其特有的黏多醣體成分,除了有抗氧化效果,更能滋潤腸胃,改善便祕困擾。日常食用的許...

凤凰彩票:水噹噹!活血藥浴泡出粉嫩肌

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水噹噹!活血藥浴泡出粉嫩肌炎熱的春夏季節到來,許多女性穿著輕薄、短小的衣服小露性感,但也有不少人煩惱皮膚暗沈、過敏脫皮、長痘痘,即使流汗滿身也不肯捲起衣袖。中醫師認為,皮膚狀態是體質的外在表現,除了針對個人體質做調凤凰彩票理之外,平常也可在...