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減重多吃青香蕉?小心加重便祕

減重多吃青香蕉?小心加重便祕

減重多吃青香蕉?小心加重便祕吃未成熟的青香蕉有助減重?時下減重蔚為風潮,許多人一聽到未聽聞過的減重方法,就躍躍欲試,青香蕉減重法就是其一。營養師提醒,雖然青香蕉中的抗性澱粉是瘦身新寵兒,但是直接吃青香蕉補充,可能減重還未成功,就先便祕。青香...

罹患肺癌不能服用ß-胡蘿蔔素配方嗎?微笑藥師:不盡然

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罹患肺癌不能服用?-胡蘿蔔素配方嗎?微笑藥師:不盡然?-胡蘿素是個耳熟能詳的營養素,在探討抽菸與?-胡蘿素及肺癌前,我們先來簡單介紹一下「?-胡蘿素」…一、簡單認識?-胡蘿素?-carotene又稱為維生素A原,本身不含活性,攝取後會在體內經肝臟轉化成維生素A才...

健走後怎舒緩?4步驟伸展筋骨

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健走後怎舒緩?4步驟伸展筋骨運動後,我們很容易忽略掉「舒緩運動」,其實,舒緩運動是一種積極的休息凤凰彩票。正確的舒緩可使肌體由緊張狀態逐漸恢復到相對靜止的狀態。因腾讯分分彩為當我們劇烈運動時,心臟處於高度工作狀態,如果突然停止運動,心臟在短...

不卡油無「腹」擔!藥膳養生年菜

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不卡油無「腹」擔!藥膳養生年菜春節將到來,除夕夜圍爐是壓軸,但是,年菜總是少不了佛跳牆、筍絲蹄膀等菜餚,吃多了會覺得油膩、沒有變化,又怕對身體有負擔。國立陽明大學附設醫院中醫科與營養室共同研發一套「藥膳年菜」,要讓全...

吃木瓜減重?酵素分解脂肪不發胖_1

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吃木瓜減重?酵素分解脂肪不發胖【木瓜:豐胸美膚+減肥瘦身】別名:番瓜、番木瓜、木冬瓜、萬壽果。食療功效:消脂利尿、潤腸通便、排毒瘦身。瘦身美體有效成分:膳食纖維、維生素A、C、蛋白質分解酵素。主要營養成分:木瓜酵素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C、...

湯圓吃不胖!配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

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湯圓吃不胖!配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂QQ的外皮、甜甜的內餡,誰能抵抗湯圓的誘惑?想要吃湯圓不發胖,換個湯底是關鍵!營養師建議,凤凰彩票不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀,既能降低湯圓的甜膩,又能減少脂肪囤積。如果吃的是鹹湯圓,建議多利...