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部落客愛愛這樣吃!瘦臉食譜(上)

部落客愛愛這樣吃!瘦臉食譜(上)

不算胖的愛愛我,曾為了上電視比較正常且別太大隻,而嘗試吃看看傳說中的「三日瘦身餐」。一來他都是吃一般的食物來減重,二來也聽到很多口碑效果不錯,愛腾讯分分彩愛我也曾經跟著流行吃過一天,然後隔天就破功了,其實是沒動機減肥啦,不過這次我有強烈動機,且時間點也剛好落在生理期結束後的快速瘦身的時段,那就來嚐試看看囉!

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而廢話不多說,先來看看愛愛這3天吃了哪門子的神奇食物,讓愛爸和台北姊妹淘看了都有訝異的說出「臉瘦了」這句話,不過原本愛愛我沒打算要寫成文章來分享的,所以第一天早餐的食物我沒有拍攝啦,沒照片可以看,愛愛我就直接把菜單寫出來囉!

【三日減肥餐】:

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DAY1早餐:沒工作時我都11:00多吃早餐喔

黑咖啡或紅茶一杯。

烤吐司一片。

葡萄柚半個。

花生醬一小茶匙。

這份菜單必須完全一致喔,不可以有任何不同!

愛愛Love小心得:剛睡醒這樣吃還滿飽的喔,之後都在家裡面寫稿子,所以體力上也很OK。

DAY1午餐:愛愛我有拍照啦,用餐時間約為下午3點左右

黑咖啡或者紅茶一杯。

烤吐司一片。

水煮鮪魚半杯。

一杯的份量就以家裡量米的米杯為基準,湯匙要裝平匙,別太尖喔!

愛愛Love小心得:這餐的水煮鮪魚讓我想起貓咪罐頭,所以吃的時候千萬別讓貓咪發現呀!菜單裡面允許加入的調味料只有胡椒粉&鹽巴!!

DAY1晚餐:真的太豐盛,我吃了快一小時才全部吃完

黑咖啡或者紅茶一杯(晚餐我就喝紅茶,怕喝咖啡會失眠)。

蘋果一個(正常尺寸的)。

葡萄半杯。

任何肉片2大片。

四季豆一杯。

香草冰淇淋一杯。

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愛愛Love小心得:晚餐的東西一定可以吃得很飽,不過我偷加了半小湯匙的和風醬給四季豆,不知道這樣可以嘛?!肉片就加入黑楜椒和鹽巴調味,愛媽幫我買了快樂豬。但其實我比較想吃7分熟的勒眼牛排啦,晚餐真的好飽,看起來減肥也沒有很痛苦呀?!三日瘦身餐邁入第二天,這就真的開始有點考驗啦!

DAY 2早餐,我一樣是11點多吃的

黑咖啡或者紅茶一杯。

烤吐司一片。

水煮蛋一個。

香蕉半根(所以我請愛爸買的香蕉尺寸比平常小一半,但不是芭蕉喔)。

愛愛Love小心得:早餐吃水煮蛋真的好幸福喔,我喜歡沾點鹽巴更美味喔!

DAY 2午餐:這餐真的是史上最空虛的一頓

黑咖啡或者紅茶一杯。

原味優格一杯。

鹹餅乾2片。

愛愛Love小心得:光是看了這些東西,真的就有一股莫名的空虛感,如果要上班的人,會有足夠體力嘛?還好我是選了在家裡面寫稿的時候來執行,不然如果要出門跑活動,這樣吃肯定會發脾氣啦!大家可要 HOLD 住這天啦!或者吃完快去睡午覺吧!所以說上班族可以選擇星期五-星期天來執行,比較不會影響到工作喔!

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DAY 2晚餐:還有大熱狗可以吃ㄟ 

黑咖啡或者紅茶一杯。

葡萄半杯。

香蕉半根。

綠花椰菜一杯。

熱狗兩小條或者一大根。

冰淇淋半杯。

愛愛Love小心得:還好,忍過上一餐的空虛餅乾之後,晚餐稍稍可以吃得比較開心一點啦,且我發現吃減肥餐有意外的好處,會怕肚子餓,所以早一點睡啦!吃完第二天的減肥餐,感覺到自己的下巴肉似乎有點點變薄的樣子,早睡也好,皮膚看起來也美多啦。很快的就邁入了第三天,也是最後一天的減肥餐啦!

未完待續......

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