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不卡油無「腹」擔!藥膳養生年菜

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不卡油無「腹」擔!藥膳養生年菜春節將到來,除夕夜圍爐是壓軸,但是,年菜總是少不了佛跳牆、筍絲蹄膀等菜餚,吃多了會覺得油膩、沒有變化,又怕對身體有負擔。國立陽明大學附設醫院中醫科與營養室共同研發一套「藥膳年菜」,要讓全...

月子這樣吃!DIY滋補食譜大公開

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月子這樣吃!DIY滋補食譜大公開【產後第一週:養生輕食】剛生產完仍然處於傷口修復的階段,梁詠涵營養師建議不宜立即進補,此時重點在於循序漸進地調整身體,以排除惡露、利水消腫為調養目標,而麻油和酒做成的湯品會促進血液循環,不利於傷口修復,所以此階...