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越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物

越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物

越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生,但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎?提高代謝率真的就能變瘦嗎?基礎代謝率(Basalmetabolicrate,BMR)其實指的就是人體每天用來維持最基本生理活動,包括:呼吸、心跳...

女生必看!吃黑糖、紫米可以排經血?營養師說…

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女生必看!吃黑糖、紫米可以排經血?營養師說…月經來潮時間準不準?經血排的乾不乾淨?這一些都腾讯分分彩是值得女性重視的問題。尤其一旦經血排的不夠乾淨,比較會有皮膚粗糙、長斑、凤凰彩票冒痘、臉色暗沈等問題。為了讓經血儘量出清,網路瘋傳...

減重從早餐開始!胖從口入,牢記不吃肥4原則_2

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減重從早餐開始!胖從口入,牢記不吃肥4原則不吃早餐容易胖?俗諺:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出,吃早餐凤凰彩票不但有益健康,也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則,才不會越吃越胖。臺灣...

腾讯分分彩:減重術後吃不停?飲食控制3招戒除

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減重術後吃不停?飲食控制3招戒除對於肥胖指數破表的患者來說腾讯分分彩,很難光靠飲食或運動來減重,這時會建議施以手術減重,不過手術只能抑制腸胃吸收,讓患者不再吃得那麼多,若沒有對飲食建立自我控制能力,可能影響減重效果,因此有醫院開始替術後患者...

半素食比全素者 更能預防大腸癌

半素食比全素者 更能預防大腸癌

半素食比全素者更能預防大腸癌凤凰彩票現代年輕人愛吃燒烤類食物,蔬果攝取量普遍不足,大腸癌風險環伺而不自知。台灣癌症基金會指出,國內有71萬的年輕人恐有大腸瘜肉的風險,而大腸息肉正是大腸癌的前身。多多攝取蔬果是維持腸道健康的前提,而美國研究顯示...

腾讯分分彩:夏吃生薑除濕真給力!紅棗生薑茶消暑袪濕_2

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夏吃生薑除濕真給力!紅棗生薑茶消暑袪濕俗語說:「冬吃蘿蔔、夏吃薑」,酷暑夏日,脾胃易有濕氣者,吃少許薑能驅風寒、驅風濕。中醫師指出,有利水、散熱氣功效的薑,是炎夏消暑聖品,民眾不妨每天適量加在絲瓜等蔬果料理或茶飲中,以利通陽氣,幫助消暑散熱...